原因もわからず、出口も見えなくて、つらいあなたへ
今日も、我が子は、学校へ行かなかった。布団から出てこない我が子を見て、どう声をかけていいのか、わからない。無理に行かせるべきなのか、そっとしておくべきなのか。聞いても、本人も「わからない」としか言わない。原因がわからないまま、ただ、行かない日々が、続いていく。
あなたは今、その出口の見えない不安の中で、心がすり減っているのではないでしょうか。
「このまま、ずっと学校に行けなかったら、どうなるんだろう」「勉強が遅れて、将来、この子は、ちゃんと生きていけるのかな」。将来への不安が、夜になるたびに、ふくらんでいく。そして、仕事で疲れきって帰ってきても、休む間もなく、我が子の問題と向き合わなければならない。とくに、一人で家庭を支えているなら、その負担は、計り知れません。
そして、いちばんつらいのは、この苦しみを、誰にも言えないことではないでしょうか。「うちの子、学校に行ってなくて」なんて、なかなか言えない。言えば、心配されたり、「育て方が悪かったんじゃない？」と思われたりしそうで、こわい。だから、あなたは、職場でも、まわりでも、平気なふりをして、一人で、この重い問題を、抱えこんでいるのではないでしょうか。
この記事は、そんな、追いつめられているあなたに、寄り添うために書きました。まず、いちばん大切なことをお伝えします。子どもが不登校になったのは、あなたのせいでは、ありません。そして、あなたは、仕事をしながら、一人で、本当によくがんばっています。この記事では、その苦しみの正体を見つめながら、どうすれば、あなたの心を守って、この状況と向き合えるのかを、いっしょに考えていきます。
まず、あなた自身の心を、心配しています
最初に、どうしても伝えておきたいことがあります。
子どもの不登校に向き合う親は、子ども本人と同じくらい、いえ、それ以上に、心をすり減らしていることがあります。眠れない、食欲がない、涙が出る、何もやる気が起きない。もし、そんな状態が続いているなら、それは、あなたの心が、限界に近づいているサインです。
子どもを支えるためには、まず、あなた自身が、倒れないことが大切です。もし、つらい状態が続いているなら、どうか我慢せず、お住まいの地域の相談窓口や、心療内科などに、あなた自身のことも、相談してみてください。あなたが元気でいることが、お子さんにとっても、いちばんの支えになります。このことを、心に留めたうえで、読み進めてくださいね。
「子供の不登校で疲れた」あなたが抱えているもの
「子供 不登校 疲れた」。そう感じている自分を、責めていませんか。「親なのに、疲れたなんて」と。でも、その疲れは、当たり前のものです。あなたは、何も悪くありません。
なぜなら、不登校の問題は、終わりが見えず、しかも、正解がわからないからです。風邪なら、治れば終わります。でも、不登校は、いつ終わるか、わかりません。そして、どうすれば解決するのか、はっきりした答えもありません。無理に行かせれば、もっとこじれるかもしれない。そっとしておけば、このまま動かないかもしれない。どうすれば正解か、わからないまま、毎日、判断を迫られる。この「終わりが見えず、正解もない」状態が、あなたを、深く疲れさせるのです。
そのうえ、あなたには、仕事があります。生活を支えるために、働きながら、心配で胸をいっぱいにして、家に帰れば、また我が子の問題と向き合う。心が休まる時間が、どこにもない。だから、疲れて当然なのです。「疲れた」と感じるのは、あなたが弱いからではなく、それだけ、必死で、子どもと生活を、両方守ろうとしている証拠なのです。
「不登校は母親のせい」という言葉に、傷つかないで
「不登校 母親のせい」。世間には、こんな言葉が、まだあります。そして、あなた自身も、「私の育て方が、悪かったのかな」と、自分を責めているかもしれません。
でも、はっきりお伝えします。子どもが不登校になるのは、母親のせいでは、ありません。
不登校の原因は、とても複雑で、一つではありません。学校での友達関係、勉強のつまずき、先生との相性、本人の気質、心や体の不調。いろいろなことが、複雑に絡み合って、起こります。だから、「親の育て方が原因」と、単純に決めつけることは、できないのです。今は、不登校は、どんな家庭の子にも起こりうる、めずらしくないことだと、わかってきています。
あなたは、これまで、一生懸命、お子さんを育ててきたはずです。仕事をしながら、精一杯、愛情を注いできたはずです。それなのに、「あなたのせい」だなんて、誰にも言わせないでください。あなたが自分を責めると、その不安が、お子さんにも伝わって、よけいに状況が、こじれてしまうこともあります。だから、まず、「私のせいじゃない」と、自分を許してあげてください。それが、お子さんを支える、第一歩になります。
「不登校の原因がわからない」という、いちばんのつらさ
「不登校 原因 わからない」。これが、いちばん、あなたを苦しめていることかもしれません。
原因がわかれば、対処のしようがあります。いじめが原因なら、学校に相談できる。勉強が原因なら、サポートできる。でも、原因がわからないと、何をどうすればいいのか、まったく見えません。本人に聞いても、「わからない」「なんとなく」としか言わない。親としては、何とかしてあげたいのに、何が問題なのかすら、わからない。この、手の打ちようがない感覚が、あなたを、無力感の中に、突き落とすのです。
でも、ここで知っておいてほしいことがあります。実は、不登校は、本人にも、はっきりした原因がわからないことが、とても多いのです。一つの大きな理由があるのではなく、小さな疲れや不安が、少しずつ積み重なって、「なんとなく、行けない」という状態になることが、よくあります。だから、「原因がわからない」のは、あなたの理解が足りないからではなく、不登校というものの、自然な姿なのです。
無理に原因を突き止めようとして、子どもを問いつめると、かえって、子どもを追いつめてしまうこともあります。だから、今は「原因を、無理に探さなくていい」と、少し肩の力を抜いてみてください。原因探しより、まず、子どもが安心して家で過ごせること。そして、あなた自身が、つぶれないこと。それが、大切なのです。
「ひとり親の不登校」という、二重の重さ
「不登校 ひとり親」。一人で家庭を支えながら、子どもの不登校に向き合うのは、本当に、重い負担です。
夫婦そろっていれば、悩みを分け合えます。「どうしようか」と、二人で相談できる。子どもを見る役割も、分担できる。でも、ひとり親のあなたは、すべてを、一人で背負っています。仕事も、家事も、生活費も、そして、子どもの不登校という問題も。相談する相手も、隣にいない。判断も、一人で下さなければならない。この「全部を一人で抱える」重さは、想像を絶するものです。
しかも、仕事を休んで子どもに付き添えば、収入が減る。働けば、子どものそばにいてあげられない。その板ばさみの中で、あなたは、引き裂かれそうになっているのではないでしょうか。「私が、もっとそばにいてあげられたら」という罪悪感と、「働かなければ、生活できない」という現実の間で。
でも、覚えておいてください。あなたが、仕事と子育てを、一人で両立させようと、必死でがんばっていること。それ自体が、お子さんへの、何よりの愛情です。完璧にできなくて、当たり前です。一人で全部を、完璧にこなせる人なんて、いません。だから、どうか、自分を責めないでください。あなたは、十分すぎるほど、がんばっています。
「将来への不安」が、夜にふくらむ理由
「不登校 将来 不安」。昼間は仕事でまぎれていても、夜、一人になると、将来への不安が、大きくふくらんできませんか。
「このまま勉強が遅れたら、進学はどうなるの」「社会に出て、ちゃんと働けるようになるの」「一生、引きこもってしまったら、どうしよう」。考え始めると、最悪の未来ばかりが、頭に浮かんで、眠れなくなる。この、まだ起きてもいない未来への不安が、今のあなたを、いちばん苦しめているのかもしれません。
なぜ、夜に不安がふくらむのか。それは、夜は、一人で静かに考える時間で、しかも、疲れていると、悪いほうにばかり考えてしまうからです。でも、夜に考えた将来は、たいてい、実際よりも、ずっと暗く、大げさになっています。
そして、知っておいてほしいのは、今は、学校以外にも、子どもが学んだり、成長したりする道が、たくさんある、ということです。フリースクール、通信制の学校、家での学び。不登校を経験しても、自分のペースで、しっかり成長して、自分らしい人生を歩んでいる人は、たくさんいます。だから、「学校に行けない＝人生終わり」では、決してありません。今は出口が見えなくても、道は、ちゃんとあるのです。まずは、その不安を、一人で抱えこまないことが、大切です。
あなたを苦しめているものの正体
ここで、あなたを苦しめている、本当の正体を、いっしょに見つめてみましょう。
あなたを苦しめているのは、子どもの不登校、そのものだけではありません。本当の苦しみは、「答えの出ない問題を、誰にも相談できず、たった一人で抱えている孤独」なのです。
考えてみてください。もし、この不安を、いっしょに考えてくれる人が、一人でもいたら。「大丈夫、こういう方法もあるよ」「あなたのせいじゃないよ」と言ってくれる人がいたら。同じ状況でも、心の重さは、まったく変わってくるはずです。不登校の悩みは、誰かと分け合うだけで、ずいぶん軽くなります。でも、その相手がいないから、あなたは、不安も、判断も、ぜんぶ一人で背負わなければならない。だから、こんなに苦しいのです。
そして、一人で抱えこむほど、不安は大きくなり、「私のせいだ」「もうダメだ」と、自分を責めてしまう。その親の不安は、子どもにも伝わって、家の中の空気を、重くしてしまうこともあります。つまり、今いちばん必要なのは、原因を突き止めることでも、一人でがんばることでもなく、「あなたの不安を、いっしょに受け止めてくれる、味方を見つけること」なのです。
「親が、まず楽になっていい」という新しい視点
あなたは、ずっと「子どものために、何とかしなきゃ」「親の私が、しっかりしなきゃ」と、自分を追いつめてきました。でも、ここで、新しい視点を、お伝えします。
それは、「子どものために、まず、親であるあなたが、楽になっていい」ということです。
不登校の子どもにとって、いちばんの支えは、「お母さん（お父さん）が、どっしりと、安心していること」です。親が、不安でいっぱいで、ピリピリしていると、子どもは、それを敏感に感じ取って、「自分のせいで、親を苦しめている」と、よけいに追いつめられてしまいます。逆に、親が、心に少し余裕を持って、「大丈夫、なんとかなるよ」と構えていると、子どもも、安心して、家で休めるのです。
だから、あなたが、自分の心を楽にすることは、わがままでも、子どもをほったらかしにすることでも、ありません。むしろ、それが、子どもを支える、いちばんの方法なのです。「私が、つらい気持ちを吐き出して、少し楽になること」を、どうか、自分に許してあげてください。
「一人で解決しよう」としなくていい
もう一つ、大切なことがあります。それは、「この問題を、あなた一人で解決しようとしなくていい」ということです。
不登校は、家庭だけで、抱えこむ問題ではありません。学校のスクールカウンセラー、教育委員会の相談窓口、自治体の子ども家庭支援センター、不登校の親の会など、頼れる場所が、実は、たくさんあります。これらは、あなたと子どもを、専門的に支えてくれる場所です。一人で抱えこんで、つぶれてしまう前に、こうした場所を、どんどん頼っていいのです。
そして、そうした「解決のための窓口」とは別に、あなた自身の「つらい気持ちを、ただ聞いてほしい」という心も、大切にしてあげてください。問題の解決と、心のケアは、別ものです。両方とも、頼っていいのです。
でも、この悩みは、身近な人には相談しづらいですよね
「気持ちを聞いてほしい。味方がほしい。でも、相談できる相手がいない」。そうですよね。
ママ友に話せば、噂が広まるのがこわいし、「うちは大丈夫」と言われて、よけいに孤独になる。実家の親に話せば、「甘やかすからだ」と責められそう。職場では、もちろん言えない。そして、ひとり親だと、悩みを分け合うパートナーも、隣にいない。だから、あなたは、この重い悩みを、一人で抱えこんでしまうのです。
だからこそ、あなたを絶対に責めず、「あなたのせいじゃないよ」と受け止めてくれて、家から一歩も出ずに、夜でも相談できる、専門の相談相手という選択肢が、大きな意味を持ってきます。
あなたの不安を、いっしょに受け止めてくれる場所があります
ここで紹介したいのが、ココナラの電話相談です。なお、不登校そのものの具体的な対応については、スクールカウンセラーや教育委員会、自治体の相談窓口など、専門の支援機関を頼ることも大切です。ココナラの電話相談は、それと並んで、あなた自身のつらい気持ちを吐き出し、心を軽くするための、心の拠りどころとして役立ちます。
ココナラには、子育ての悩みや、心に寄り添うのが得意な占い師の先生が、たくさんいます。電話相談を使えば、スマホ一つで、家から一歩も出ずに、その先生たちに、今のつらい気持ちを、直接聞いてもらえます。仕事と子育てで忙しいあなたが、夜、子どもが寝たあとに、こっそり相談できる。これは、とても大きな利点です。
なぜ、この場所が、あなたの悩みに向いているのか。いちばんの理由は、先生たちが「あなたを絶対に責めず、味方になってくれる」からです。
まわりは「育て方が」「甘やかすから」と、あなたを責めるかもしれません。でも、心に寄り添う先生は、「一人で、仕事をしながら、子どものことまで抱えて、本当によくがんばってるね」「あなたのせいじゃないよ」と、あなたの気持ちを、まるごと受け止めてくれます。何度同じ不安をこぼしても、あきれたりしません。あなたが、ずっと誰にも言えなかった本音を、安心して吐き出せる場所。それが、こういう専門の相談相手なのです。
そして、ぐちゃぐちゃになった不安を、いっしょに整理してくれます。「将来のことを、一人で全部背負わなくていいよ」「まず、何から考えようか」と。一人では、暗い未来ばかり想像していたことを、冷静に、いっしょに整えてくれます。あなたを孤独から救い出し、少し前を向く力を、くれるのです。
ココナラは、匿名で利用できます。子どものことも、家庭のことも、まわりに知られる心配なく、安心して話せます。「占い」と聞いて身構える必要はありません。ここでの本当の価値は、未来を言い当てることではなく、一人で抱えた不安を吐き出して、「あなたは悪くないよ」と言ってもらい、心を軽くできることにあるのです。
そして、なぜ「電話」がいいのか。それは、声には、文字では伝えきれない気持ちが乗るからです。あなたの声が震えていれば、先生はその不安を感じ取ってくれます。先生のやさしい声を聞くだけで、張りつめていた心が、ふっとゆるみます。疲れているときに、長い文章を打つのは大変です。電話なら、ただ、思っていることを、声にするだけでいいのです。
「子供の不登校で疲れた」シングルマザーを救った体験談
ここで、一人の女性の話を紹介します。仮にAさんとしましょう。
Aさんは、一人で、中学生のお子さんを育てる、シングルマザーでした。お子さんが、ある時から、学校に行けなくなりました。原因は、本人にもわからない様子でした。
Aさんは、こう振り返ります。「仕事を終えて、くたくたで家に帰っても、部屋に閉じこもる子を見ると、不安で、胸がつぶれそうで。原因もわからないし、私の育て方が悪かったのかなって、自分を責めて。誰にも相談できなくて、夜中に、一人で泣いていました。このまま、この子の人生も、私の人生も、ダメになるんじゃないかって」。
「もう限界で、ココナラの電話相談を使ってみたんです。先生に、全部、話しました。そしたら先生が、『一人で、お仕事もしながら、お子さんのことも抱えて、本当によくがんばってるね。不登校は、あなたのせいじゃないよ。今は、原因を無理に探さなくていい。まず、あなた自身が、少し楽になろうね』って言ってくれて」。
「その言葉に、ずっと張りつめていたものが、ほどけました。号泣しながら、たまっていた不安を、全部吐き出しました。先生は、『将来のことを、一人で全部背負わなくていい。学校以外にも、道はたくさんあるよ』って、いっしょに、これからのことを考えてくれたんです。話し終わったとき、心が、すごく軽くなっていました」。
Aさんは、その後も、つらいときには先生に話を聞いてもらいながら、少しずつ、心に余裕を取り戻していきました。すると、不思議なことに、Aさんが落ち着いてくると、お子さんも、少しずつ、家で穏やかに過ごせるようになったそうです。「一人で抱えこむのをやめて、味方を見つけられたこと」が、彼女と、お子さんを救ったのです。
今夜、あなたが踏み出せる、最初の一歩
「使ってみようかな」と思っても、やり方がわからないと不安ですよね。流れは、とてもかんたんです。
まず、ココナラに無料で会員登録をします。メールアドレスなどで、数分で登録できます。匿名で利用できるので、あなたの名前も、お子さんのことも、まわりに知られる心配は、いっさいありません。次に、検索の欄に「子育て」や「不登校」「子供の悩み」「シングルマザー」といった言葉を入れて、相談相手を探します。気になる先生が見つかったら、料金や口コミ、得意なことを確認します。あとは、電話相談を予約するか、その場で待機している先生なら、すぐに電話をかけられます。料金は、たいてい一分ごとに決まっていて、話した分だけ支払う仕組みです。
先生を選ぶときは、口コミで「責めずに聞いてくれた」「気持ちが楽になった」「味方になってくれた」といった感想が多い先生を選ぶと、安心です。プロフィールに「子育ての悩みに寄り添います」と書いてある先生なら、なお安心して話せます。今のあなたに必要なのは、厳しいアドバイスより、まず、あなたを丸ごと受け止めてくれる人です。
相談するときは、うまく話そうとしなくて、大丈夫です。「子どもが学校に行けなくて、つらくて…」という一言から始めても、先生がやさしく導いてくれます。そして、子どもへの心配も、将来への不安も、「私のせいかも」という罪悪感も、隠さず話してください。先生は、あなたを責めません。そのままのあなたを、まるごと受け止めてくれます。
最後に、もう一度、伝えさせてください。
一人で仕事をしながら、原因もわからない子どもの不登校に向き合い、将来の不安を抱えて、それでもあなたは、本当によくがんばっていますよね。でも、思い出してください。子どもが不登校になったのは、あなたのせいではありません。原因がわからないのも、不登校では当たり前のことです。あなたは、できる限りのことを、精一杯やってきたのです。だから、自分を責めるのは、もうやめにしましょう。
あなたを本当に苦しめていたのは、不登校そのもの以上に、「答えの出ない問題を、一人で抱えている孤独」でした。だからこそ、大切なのは、一人で解決しようとがんばることではなく、まず、あなたの不安を「あなたのせいじゃないよ」と受け止めてくれる、味方を見つけることです。そして、親であるあなた自身が、まず少し楽になることです。そのために、一人で抱えこむのをやめて、誰かに気持ちを打ち明ける。ココナラの電話相談は、そのための、心強い味方になってくれます。そして、不登校への具体的な対応は、スクールカウンセラーや自治体の相談窓口など、専門の支援機関も、ぜひ頼ってくださいね。
あなたの心を、「一人で何とかしなきゃ」という重圧で、これ以上すり減らす必要はありません。誰かに話を聞いてもらい、味方を見つけることで、あなたは「一人で抱えて、追いつめられる自分」から、「味方がいて、どっしり構えられる自分」に変わっていけます。そして、あなたが落ち着けば、その安心は、必ず、お子さんにも伝わります。
不登校は、人生の終わりでは、ありません。お子さんにも、あなたにも、これからの道は、ちゃんとあります。あせらず、一歩ずつ、いっしょに進んでいきましょう。
もし今夜も、不安と疲れで、一人で眠れなくなったら。その気持ちを、どうか一人で抱えこまないでください。深夜でも、あなたの話を、否定せずに聞いて、「あなたのせいじゃないよ」と言ってくれる先生が、待っています。たった十分、声に出して話すだけで、明日の朝の景色が、少し違って見えるはずです。
あなたが今日、少しでも心と体を休められますように。そして、あなたとお子さんが、おだやかな笑顔を取り戻せる日が来ることを、心から願っています。あなたは、よくがんばっています。本当に、大丈夫ですよ。
