誰にも言えないこの恋を、ひとりで抱えているあなたへ
好きになってはいけない人を、好きになってしまった。それが「結婚している彼」だった。
その事実を、あなたは今、たった一人で、胸の奥に閉じこめていますよね。彼からの連絡を待つ時間も、会えたあとの幸せも、そして会えない夜の苦しさも。誰にも話せず、誰にも分かってもらえないまま、心の中だけで、ぐるぐると渦巻いている。
「この恋の未来は、どうなるんだろう」。きっと、何度も自分に問いかけてきたはずです。でも、答えは出ません。だって、答えの出しようがない恋だから。彼には家庭があって、あなたとの関係は、いつも「今」しかなくて、その先の約束は、どこにもないのですから。
幸せなはずなのに、苦しい。会えるとうれしいのに、別れぎわはいつも切ない。この矛盾した気持ちを、あなたはどう扱っていいのか、わからなくなっているのではないでしょうか。
この記事は、そんなあなたを、責めるために書いたものではありません。世の中には「不倫はいけないこと」という正論があふれていて、あなたもそれは、痛いほどわかっているはずです。だから、ここでは正論をふりかざすことはしません。ただ、あなたの揺れる気持ちの「正体」を、いっしょに見つめて、少しでも心が軽くなる方法を、ゆっくり考えていきます。
あなたの気持ちは、汚いものではありません
最初に、一つだけ伝えたいことがあります。
人を好きになる気持ちそのものは、誰にも止められないものです。相手に家庭があると知っていても、心が動いてしまうことは、人間である以上、起こりえます。あなたがその気持ちを抱いたこと自体を、「汚い」「最低だ」と、自分で自分を責めないでください。
もちろん、これから先、その気持ちとどう向き合うか、どう行動するかは、大切な問題です。それはこの記事の後半で、いっしょに考えていきます。でも今、この瞬間に必要なのは、自分をいじめることではありません。まずは、ここまでひとりで苦しみを抱えてきた自分を、少しだけ、ねぎらってあげてください。
その苦しさ、痛いほどわかります
「待つこと」しかできない恋の、つらさ
不倫の恋がつらいのは、いつも自分が「待つ側」になってしまうことではないでしょうか。
連絡が来るのを待つ。会える日を待つ。彼の家庭の都合が空くのを待つ。クリスマスも、お正月も、あなたの誕生日も、彼は家庭にいて、あなたは一人。世の中が幸せそうに見える日ほど、あなたの孤独は深くなります。
「本当は、堂々と手をつないで歩きたい」「ただ普通に、毎日おはようと言い合いたい」。そんな、他の恋人たちが当たり前にしていることが、あなたには許されない。その切なさを、あなたはぐっと飲みこんで、彼の前では「物わかりのいい女」を演じているのかもしれません。会えるだけで幸せ、と自分に言い聞かせながら。
そして、何より苦しいのは、この気持ちを「誰にも言えない」ことです。
「友達にすら言えない」という、二重の孤独
普通の恋なら、友達に相談できます。「彼から連絡が来ないの」「ケンカしちゃった」と。でも、不倫の恋は、それができません。
友達に話したら、引かれるかもしれない。軽蔑されるかもしれない。「やめなよ」と正論を言われて、関係が気まずくなるかもしれない。だから、あなたは口を閉ざします。悩みを抱えているのに、その悩みを相談する相手すらいない。これは、恋の苦しさと、孤独の苦しさが、二重になった状態です。
普通の失恋なら、泣いて、友達に慰めてもらって、立ち直っていけます。でもあなたは、泣くことすら、隠れてしなければなりません。この「ひとりで抱えるしかない」という構造こそが、不倫の恋を、世界でいちばん孤独なものにしているのです。
それだけではありません。あなたは、ふだんの生活の中でも、ずっと「普通のふり」をし続けています。職場では何ごともないように仕事をして、友達とは恋愛以外の話で笑って、家族の前では、いつもの自分を演じる。心の中では嵐が吹き荒れているのに、表向きは、おだやかな顔をしていなければならない。
この「本当の自分を、誰にも見せられない」という毎日が、あなたの心を、少しずつ、確実にすり減らしているのです。だからこそ、たった一人でいい、この恋の話を安心して打ち明けられる相手がいるかどうかが、あなたの心の健康を、大きく左右します。
ある女性の話を、聞いてください
ここで、一人の女性の話を紹介します。仮にAさん（30代）としましょう。
Aさんは、職場で出会った既婚の男性と、二年間の関係を続けていました。彼はとても優しく、Aさんを大切にしてくれました。でも、当然ながら、二人の関係には未来の約束がありません。
Aさんは、こう振り返ります。「彼といる時間は、本当に幸せでした。でも、彼が帰っていく後ろ姿を見送るたびに、胸がえぐられるようでした。『この人は、今から奥さんのところに帰るんだ』って。そのことを考えると、夜、眠れなくなるんです」。
「いちばんつらかったのは、誰にも相談できなかったことです。仲のいい友達がいても、この話だけは絶対にできない。一人で抱えて、一人で泣いて、一人で『私、何やってるんだろう』って自分を責めて。出口のないトンネルに、ずっと閉じこめられているような気持ちでした」。
もし今、あなたがAさんと同じように、出口のないトンネルの中にいるなら、どうか覚えておいてください。同じ夜を、同じ気持ちで過ごしている人が、たくさんいます。そして、その苦しみを、ちゃんと受け止めてくれる場所も、ちゃんとあるのです。あなたは、一人ではありません。
あなたが本当に苦しんでいることの正体
苦しみの正体は「未来が見えないこと」
ここで、あなたの苦しみの「本当の正体」を、いっしょに見つめてみましょう。
不倫の恋で、いちばん心を削るもの。それは「未来が、まったく見えないこと」です。
普通の恋愛なら、付き合って、いつか結婚して、という未来を思い描けます。たとえ別れても、また次の出会いがあると思える。でも、不倫の恋は違います。この先どうなるのか、続けていいのか、終わらせるべきなのか。どの道を選んでも、痛みが待っているように見えて、あなたは一歩も動けなくなってしまうのです。
進むのも怖い。引くのも怖い。だから、その場に立ち止まったまま、ただ時間だけが過ぎていく。この「決められない」「動けない」という宙ぶらりんの状態が、あなたの心を、じわじわとすり減らしているのです。
あなたが本当に知りたいのは「彼の本気度」ではないでしょうか
不倫の恋で揺れているとき、頭の中をいちばん占めているのは、おそらくこの問いです。「彼は、本当に私のことを思ってくれているの？」。
彼は、奥さんと別れる気があるのか。それとも、ただの遊びや、都合のいい関係だと思っているのか。「奥さんとはうまくいっていない」という言葉は、本当なのか。あなたは、その答えを探して、彼の言葉や態度を、毎日、必死で読み解こうとしているのではないでしょうか。
でも、これは、あなた一人では、どうしても答えが出せない問いです。なぜなら、彼の本当の気持ちは、彼自身にしかわからないから。
そして、不安なときの私たちの心は、彼の優しさを「本気」だと思いたい気持ちと、「都合よく扱われているだけかも」という疑いの間で、激しく揺れ動いてしまうのです。
一人で考えるほど、答えから遠ざかります
ここに、大きな落とし穴があります。一人で考え続けると、答えに近づくどころか、どんどん遠ざかってしまうのです。
なぜなら、恋に夢中なときの頭は、自分に都合のいいように物事を解釈してしまうからです。彼のちょっとした優しさを「やっぱり私を愛してる」と思いこんだり、逆に不安なときは「もう冷められたのかも」と落ちこんだり。冷静な判断ができなくなって、感情のジェットコースターに、振り回されてしまうのです。
これは、あなたが愚かだからではありません。人間は、深く恋をしているとき、誰でもこうなります。だからこそ、この恋を冷静に見つめるためには、あなたとは別の「冷静な目」が、どうしても必要になるのです。
もう一人の女性の話も、聞いてください
ここで、Aさんとは別の、もう一人の女性の話も紹介します。仮にBさん（20代後半）としましょう。
Bさんは、既婚の彼から「もう少し待っていてほしい。タイミングを見て、ちゃんとする」と言われ続けて、三年が過ぎていました。その言葉を信じて、Bさんは待ち続けました。友達の結婚式に呼ばれるたびに、心が締めつけられながらも、「私にも、いつかその日が来る」と、自分に言い聞かせていたそうです。
Bさんは、こう振り返ります。「今思えば、私は『待っている』んじゃなくて、『待たされている』ことに、気づかないふりをしていたんです。彼の言葉を疑うのがこわくて。疑ってしまったら、この恋を続ける理由がなくなってしまう気がして」。
「ずっと一人で考えていたときは、彼の言葉を信じることしかできませんでした。でも、はじめて電話相談で第三者に話したとき、先生に『その言葉、三年間、彼はどれくらい具体的に動いてくれたの？』って聞かれて、ハッとしました。具体的なことは、何も起きていなかったんです。自分でも、本当はわかっていたのに、見ないようにしていただけでした」。
このBさんの話が教えてくれるのは、恋に夢中なとき、私たちは「見たくない現実」から、つい目をそらしてしまう、ということです。それを責めることはできません。でも、誰か冷静な人に話すことで、自分でも気づかないふりをしていた本当の気持ちに、やさしく光を当ててもらえることがあるのです。
この恋を、少し離れた場所から見つめてみませんか
「正しさ」ではなく「あなたの幸せ」で考える
ここで、視点を一つ、変えてみましょう。
不倫について調べると、世の中は「やめるべき」という正論であふれています。でも、その正論は、あなたの心を、本当に救ってくれたでしょうか。きっと、責められている気持ちになって、もっと苦しくなっただけではないでしょうか。
だから、ここではあえて、別の問いを立ててみます。「正しいか、正しくないか」ではなく、「この恋は、あなたを幸せにしているか」という問いです。
この恋をしていて、あなたは笑っている時間が多いですか。それとも、泣いている時間のほうが多いですか。
彼といることで、あなたは自分を好きでいられますか。それとも、自分がどんどん嫌いになっていきますか。
続けるにしても、終わらせるにしても、判断の基準は「正しさ」ではなく「あなた自身の心の幸せ」であるべきなのです。
「決める」必要は、まだありません
ここで、あなたを少し、ホッとさせたいことがあります。
「未来を、今すぐ決めなければ」と、自分を追いつめていませんか。「別れるか、続けるか、ハッキリさせなきゃ」と。でも、大丈夫です。今すぐ、答えを出す必要はありません。
今のあなたに必要なのは、結論を出すことではなく、「ぐちゃぐちゃになった気持ちを、いったん整理すること」です。何が苦しくて、何が幸せで、本当はどうなりたいのか。それを一つひとつ、自分の外に出して、並べてみる。答えは、その整理が終わったあとに、自然と見えてくるものです。順番を、間違えないでくださいね。
たとえば、こんなふうに考えてみてください。
「彼と一緒にいる時間、私は何に幸せを感じているんだろう」。それは、彼そのものなのか、それとも「誰かに必要とされている感覚」なのか。「彼と別れるのがこわいのは、彼を失うからなのか、それとも、また一人になるのがこわいからなのか」。
こうやって、自分の気持ちを細かく分けて見ていくと、ぼんやりした不安の正体が、少しずつ見えてきます。でも、これを一人でやろうとすると、また感情に飲みこまれてしまいます。だからこそ、隣で問いかけてくれる、冷静な相手が必要なのです。
でも、身近な人には相談できない
「気持ちを整理するために、誰かに話したい」。そう思っても、あなたはもう、よくわかっていますよね。この恋だけは、身近な人には話せない、と。
友達に話せば、引かれるか、正論を返される。家族には、絶対に知られたくない。職場の人になんて、もってのほか。話したい気持ちはあるのに、話せる相手がいない。この八方ふさがりの状況が、あなたをますます追いつめているのです。
だからこそ、あなたとは何の利害関係もない、専門の相談相手という選択肢が、大きな意味を持ってきます。
あなたの話を、否定せずに聞いてくれる場所があります
ココナラの電話相談という「もう一つの選択肢」
ここで紹介したいのが、ココナラの電話相談です。
ココナラには、恋愛相談、とくに不倫や複雑恋愛を専門にしている占い師の先生が、たくさんいます。電話相談を使えば、スマホ一つで、その先生たちに、今の苦しい気持ちを、直接聞いてもらえます。
なぜ、この場所が、不倫の悩みに向いているのか。いちばんの理由は、先生たちが「あなたを責めない」からです。
友達なら「やめなよ」と言うかもしれません。でも、複雑恋愛を専門にしている先生は、たくさんの同じような悩みを聞いてきています。だから、あなたを頭ごなしに否定せず、まず「つらかったね」と、その気持ちを受け止めてくれます。世の中で唯一、この恋の話を、安心して打ち明けられる場所。それが、こういう専門の相談相手なのです。
そして「占い」と聞いて身構える必要はありません。ここでの本当の価値は、未来を言い当てることではなく、誰にも言えなかった気持ちを、否定されずに、最後まで吐き出せることにあります。深夜に一人で泣いている夜、その涙を受け止めてくれる相手がいる。それだけで、人の心は、ずいぶん軽くなるものです。
なぜ「電話」がいいのか
文字のチャット相談もありますが、こういう苦しい状況のときは「電話（声）」を、特におすすめします。
理由は、声には、文字では伝えきれない気持ちが乗るからです。あなたの声が震えていれば、先生はその苦しみを感じ取ってくれます。先生の声がやさしければ、あなたはそれだけで、張りつめていた糸が、ふっとゆるみます。文字を打つ手間もいりません。ただ、心の中にたまったものを、声にして吐き出すだけでいいのです。
「人に話す」という行為そのものに、心を癒す力があります。ずっと一人で抱えていた秘密を、誰かに声で打ち明けたとき、あなたはきっと、自分でも驚くほど、心が軽くなるのを感じるはずです。
Aさんの、その後の話
先ほどのAさんの話に、戻りましょう。
出口のないトンネルの中で苦しんでいたAさんは、限界がきて、思いきってココナラの電話相談を使ってみました。深夜、布団の中で、複雑恋愛が得意だという先生に、電話をかけたそうです。
「最初は、こんな話をして引かれないかと、こわかったです。でも、先生は『そっか、それはひとりで抱えるの、本当につらかったね』って、まず受け止めてくれました。その瞬間、二年間ずっと我慢してきたものが、わーっとあふれて、電話口で号泣してしまいました」。
「先生は、私を責めませんでした。でも、ただ甘やかすわけでもありませんでした。私の話をぜんぶ聞いたあとで、『あなたは今、彼の幸せばかり考えて、自分の幸せを後回しにしているね。あなた自身は、これからどうなったら、心から笑えると思う？』って聞いてくれたんです。その問いが、ずっと心に残りました」。
「彼の本気度がどうとか、未来がどうなるとか、占いで言い当ててもらったわけじゃありません。でも、ずっと『彼を中心』に考えていた私が、はじめて『自分を中心』に、この恋を見つめ直すきっかけをもらえたんです。あの電話のあと、何年ぶりかに、ぐっすり眠れました」。
Aさんは、その後も何度か先生に相談しながら、少しずつ、自分の気持ちと向き合っていきました。彼の本音を言い当ててもらったわけではない。でも「自分はどうしたいのか」という、いちばん大切な軸を取り戻せたことが、彼女を救ったのです。一人で抱えこむのをやめたこと。それが、すべての始まりでした。
今夜、あなたが踏み出せる、最初の一歩
初めてのココナラ電話相談、かんたんな始め方
「使ってみようかな」と思っても、やり方がわからないと不安ですよね。流れは、とてもかんたんです。
まず、ココナラに無料で会員登録をします。メールアドレスなどで、数分で登録できます。何より大切なのは、匿名で利用できることです。あなたの名前も、彼のことも、まわりに知られる心配は、いっさいありません。
次に、検索の欄に「不倫」や「複雑恋愛」「既婚者」といった言葉を入れて、相談相手を探します。気になる先生が見つかったら、そのページで、料金や口コミ、得意なことを確認します。あとは、電話相談を予約するか、その場で待機している先生なら、すぐに電話をかけられます。料金は、たいてい一分ごとに決まっていて、話した分だけ支払う仕組みです。
失敗しない「先生の選び方」
たくさんの先生がいるので、選び方のコツをお伝えします。
まず見てほしいのが、口コミ（レビュー）です。実際に相談した人の声が、いちばん参考になります。とくに「責めずに聞いてくれた」「気持ちが楽になった」といった感想が多い先生は、安心して選べます。
次に、得意なことを見ましょう。プロフィールに「複雑恋愛が専門です」「不倫相談の経験が豊富です」と書いてある先生を選ぶと、あなたの状況を深く理解したうえで、話を聞いてくれます。
そして、話し方の雰囲気も大切です。今のあなたが「とにかく、やさしく受け止めてほしい」のか、「ハッキリと現実を教えてほしい」のか。自分の気持ちに合った先生を選んでください。最初は「やさしく受け止めてくれる先生」を選ぶと、安心して話せるはずです。
相談の前に、これだけは心に留めておきましょう
限られた時間で、良い相談にするために、少しだけ心の準備をしておきましょう。
まず、何を一番話したいのかを、ぼんやりとでいいので、考えておきましょう。「とにかく苦しい気持ちを聞いてほしい」のか、「この先どうすればいいか、いっしょに考えてほしい」のか。きれいにまとめる必要はありません。話しているうちに、整理されていきますから。
そして、いちばん大切なこと。「正直に話すこと」です。世間体を気にして、話を盛ったり、隠したりする必要はありません。彼との関係も、自分の本当の気持ちも、ありのまま話して大丈夫です。先生は、あなたを裁く裁判官ではありません。あなたの心に寄り添う、味方なのですから。
あなたの心の幸せを、いちばんに考えてください
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
誰にも言えない恋を抱えて、あなたはたくさん泣いて、たくさん我慢して、たくさん自分を責めてきましたよね。でも、思い出してください。人を好きになる気持ちは、止められないものです。だから、自分をいじめるのは、もうやめにしましょう。
あなたが本当に苦しんでいるのは、不倫そのものというより、「未来が見えないこと」と「誰にも話せないこと」でした。だからこそ、まずはその二重の孤独から、抜け出すことが大切です。一人で抱えこむのをやめて、あなたの話を否定せずに聞いてくれる人に、気持ちを打ち明ける。ココナラの電話相談は、そのための、心強い場所になってくれます。
最後に、一つだけ覚えておいてほしいことがあります。電話相談をしても、彼の気持ちや、この恋の未来が、すぐにハッキリするわけではありません。でも、相談を終えたあなたの心は、確実に変わっています。「彼を中心」にぐるぐる悩んでいた状態から、「自分の幸せを中心」に、これからを考えられる状態に変わるのです。
あなたの心の平和を、「彼の都合」や「彼の家庭の状況」という、自分ではどうにもできないものに、ずっと預けておく必要はありません。誰かに話を聞いてもらうことで、あなたは「彼に振り回される自分」から、「自分の人生の主役は自分だ」と思える自分に、戻っていけます。
この恋を続けるにしても、いつか終わらせるにしても、いちばん大切なのは、あなた自身が幸せでいることです。その答えを見つけるための、最初の一歩を、どうか踏み出してみてください。
そして、もう一つ。電話相談は、一度きりで終わらせる必要もありません。気持ちが揺れるたびに、また話を聞いてもらえばいいのです。
今日は「ただ吐き出したい」、別の日は「これからのことを考えたい」。そのときどきの気持ちに合わせて、何度でも、あなたのペースで使ってかまいません。ずっと一人で背負ってきた重い荷物を、少しずつ、誰かと分け合っていく。そうやって、あなたの心は、ゆっくりと回復していきます。あせらなくて、大丈夫です。
もし今夜も、一人で涙をこらえて、苦しくなったら。その気持ちを、どうか一人で抱えこまないでください。深夜でも、あなたの話を、否定せずに聞いてくれる先生が、待っています。たった十分、声に出して話すだけで、明日の朝の景色が、少し違って見えるはずです。
あなたが今日、安心して眠れますように。そして、いつか心から笑える日が来ることを、心から願っています。
